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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
IGNITE TWO • 21m
バランスポーズ多めの、Flowがメインのシークエンス。20分でも"しっかり動いた感"が欲しい方におすすめです！
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体の主軸ともなる背骨にフォーカスして、アクティブに体を動かしましょう。
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腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。
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IGNITE TWO by Mario Ogawa - 20mins.
胸を開いていく動きを中心にした、ヴィンヤサフローで呼吸を深めていきましょう
