Live stream preview
IGNITE TWO by Sayaka Morohoshi - 20 mins.
IGNITE TWO
•
22m
Hip openをテーマに動いていく20minのフロー。お尻の大きな筋肉にアプローチしながら動いていくので、代謝の向上に効果的です。
Up Next in IGNITE TWO
-
IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。
-
IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
サイドクロウに向けたショートフロー。ツイストを深めるための体側ストレッチから、アームバランスで必要な肩甲骨周り、下半身を引き上げるためのお尻、内転筋をアクティブにしていきます。呼吸を忘れずに!
-
IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 20mins.
股関節を意識して動かしヒップオープン。最後はパリブリッタウトゥカターサナのバリエーションにチャレンジ。