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IGNITE TWO by Kenji Kureyama

IGNITE TWO • 23m
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腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。

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    胸を開いていく動きを中心にした、ヴィンヤサフローで呼吸を深めていきましょう

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    Hip openをテーマに動いていく20minのフロー。お尻の大きな筋肉にアプローチしながら動いていくので、代謝の向上に効果的です。

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    ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。

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