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腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。
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IGNITE TWO by Mario Ogawa - 20mins.
胸を開いていく動きを中心にした、ヴィンヤサフローで呼吸を深めていきましょう
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IGNITE TWO by Sayaka Morohoshi - 20 m...
Hip openをテーマに動いていく20minのフロー。お尻の大きな筋肉にアプローチしながら動いていくので、代謝の向上に効果的です。
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IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。
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