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IGNITE TWO by Eko Aoyama - 20mins.
IGNITE TWO
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23m
お尻を意識しながらバランスポーズにチャレンジしていきます。足の裏からお尻に伝わる感覚や、そこから頭頂まで繋がるエネルギーを感じていきましょう。
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足指や足首をほぐし土台をしっかり安定させてから行うバランスフロー。体の軸を感じていきましょう。
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バランスポーズ多めの、Flowがメインのシークエンス。20分でも"しっかり動いた感"が欲しい方におすすめです！
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体の主軸ともなる背骨にフォーカスして、アクティブに体を動かしましょう。
