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IGNITE TWO by Akane Mishina - 20mins.

IGNITE TWO • 21m

Get to the ground&chest open flow
Wild Thing Poseへ向かいます。
前半はストレッチと大地を意識したフローで安定をつくり、後半は安定を使い伸びやかにピークポーズへ。前向きな気持ちになりたい時に是非やってみてね！enjoy！

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    グラウディングとチェストオープンをテーマにした20分のTWO。
    安定する力強さと、快適な呼吸をするためのスペース、両方を意識しながら心地よく動いていきましょう。

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    足指や足首をほぐし土台をしっかり安定させてから行うバランスフロー。体の軸を感じていきましょう。

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