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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
IGNITE TWO
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23m
アクティブに、呼吸と一緒に動きながらスペースをつくっていくフロー。
ウォーミングアップは短めで、呼吸優位で動いていくので、短時間で頭をシャキっとさせたい方におすすめ!
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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
下半身の安定を強くしてツイストのポーズを深めています!20分で、エネルギーを高めたい方へおすすめです!
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足を強くしていきながらバランスポーズにチャレンジしていきます。
下半身の安定を作り、そこからの身体の広がりを感じていきましょう。 -
IGNITE TWO by Ryoko Kojima - 20mins.
Chest openをテーマに、胸をたくさん開く20分のFlowです。胸を開くと心も体もポジティブになっていくので、このFlowの中でポジティブな自分を見つけていきましょう。