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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
IGNITE TWO
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22m
下半身をしっかり使うツイストフローです。呼吸を深めながら動いてみてください。
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全身を気持ち良く伸ばしながら足裏をアクティブに使っていくフロー。短時間でしっかり動きたい方におすすめです。
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呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
アクティブに、呼吸と一緒に動きながらスペースをつくっていくフロー。
ウォーミングアップは短めで、呼吸優位で動いていくので、短時間で頭をシャキっとさせたい方におすすめ！
