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IGNITE TWO by May Liana - 20mins.
IGNITE TWO
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21m
呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
アクティブに、呼吸と一緒に動きながらスペースをつくっていくフロー。
ウォーミングアップは短めで、呼吸優位で動いていくので、短時間で頭をシャキっとさせたい方におすすめ！ -
IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
下半身の安定を強くしてツイストのポーズを深めています！20分で、エネルギーを高めたい方へおすすめです！
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IGNITE TWO by Ryoko Kojima - 20mins.
Chest openをテーマに、胸をたくさん開く20分のFlowです。胸を開くと心も体もポジティブになっていくので、このFlowの中でポジティブな自分を見つけていきましょう。
