Live stream preview
IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 20mins.
May Yoga • 20m
美脚のための20分！足のつま先〜足裏をほぐして、足裏の感覚、動きをを良くしてから、アーサナをとっていきます。足の踏み込み、股関節周りに意識を向けることで、Ｏ脚やＸ脚など足の巻き込み癖を改善していきます。
Up Next in May Yoga
-
IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
股関節周りを緩めながら、しっかり背骨をツイストしていきます。疲れが溜まっている時や、短時間でスッキリしたいときにおすすめです！
-
Pilates by Kei Yamamoto
背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。
-
IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 45mins.
下半身を丁寧にほぐし、ストレッチすることにフォーカスした45分。
呼吸と共に、凝り固まった筋肉を緩めていくので、寝起きの硬い体や、仕事終わりにもおすすめです。
