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IGNITE TWO by Chika Kim - 20mins.
New Video Archive • 22m
グラウディングとチェストオープンをテーマにした20分のTWO。
安定する力強さと、快適な呼吸をするためのスペース、両方を意識しながら心地よく動いていきましょう。
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下半身の強さを作りながら土台を安定させて、気持ち良く胸を開いていく20分のslowクラスです。
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呼吸をたっぷり身体に取り入れる20分のSLOWです。朝起きたときや寝る前におすすめです。
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お尻を意識しながらバランスポーズにチャレンジしていきます。足の裏からお尻に伝わる感覚や、そこから頭頂まで繋がるエネルギーを感じていきましょう。
