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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.
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24m
今日の自分の体に合わせて、自分自身に集中する20分のスローのクラスです。
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足指や足首をほぐし土台をしっかり安定させてから行うバランスフロー。体の軸を感じていきましょう。
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肋骨、背骨、骨盤にフォーカスして機能的に体を動かしていきます。ヨガとは違った体の感覚を感じてみてください！
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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
バランスポーズ多めの、Flowがメインのシークエンス。20分でも"しっかり動いた感"が欲しい方におすすめです！
