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IGNITE TWO by Eko Aoyama - 20mins.
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23m
お尻を意識しながらバランスポーズにチャレンジしていきます。足の裏からお尻に伝わる感覚や、そこから頭頂まで繋がるエネルギーを感じていきましょう。
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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.
今日の自分の体に合わせて、自分自身に集中する20分のスローのクラスです。
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IGNITE TWO by Wakana Shingu - 20mins.
足指や足首をほぐし土台をしっかり安定させてから行うバランスフロー。体の軸を感じていきましょう。
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Pilates by Tomomi Sakota - 20mins.
肋骨、背骨、骨盤にフォーカスして機能的に体を動かしていきます。ヨガとは違った体の感覚を感じてみてください！
