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IGNITE SLOW by Samantha Mochizuki

New Video Archive • 25m

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  • IGNITE SLOW by Miyuki Kai

    呼吸を深めながら股関節周りの筋肉を伸び縮みさせることで、動きを滑らかにします。股関節の柔軟性だけに頼らず、お尻の筋肉を使ってヒップオープンすることを意識してみましょう。

  • IGNITE TWO by Akari Kawazura

    hip open メインのignite two。バランスポーズ入れながら股関節、お尻周りを使い最後にリリースしていく流れ。
    自分の呼吸に集中をし、内側から熱を生み出し気持ちよく身体を動かしてエネルギーを高めていきましょう。

  • IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 20mins.

    HipにフォーカスしたSLOW20分のクラスです。お尻の筋肉しっかり使いしっかり伸ばせるフローになっていますので、一緒に動いていきましょう。