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IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
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21m
スタンディングポーズのフローで足を使ってベースから土台を整えていきます。肩周りを調整して、バインドしたExtended side angle poseへと向かって行きます。20分で効率良く動きながらスペースを広げることができるTWOのクラスです。
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IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。
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IGNITE TWO by Yuanyuan Qu - 20mins.
グランディング&チェストオープンをテーマにしたシークエンスです。
20分間で、強い土台を作ってから上半身の伸びと広がりを感じていただけます。身体満遍なく動いて、集中した自分時間を楽しんでください。 -
IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
下半身をしっかり使うツイストフローです。呼吸を深めながら動いてみてください。
