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IGNITE TWO by Mario Ogawa - 20mins.

New Video Archive • 21m

胸を開いていく動きを中心にした、ヴィンヤサフローで呼吸を深めていきましょう

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  • IGNITE SLOW by Meiko Todate
    20:59
    IGNITE SLOW by Meiko Todate

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    前半は全身を大きく使ってストレッチしていき、後半はツイストのポーズを行うことで、意識をより内側に向け、呼吸に集中していきます。短時間で汗をかきたい方にもおすすめです。

  • IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
    21:29
    IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.

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    しっかりと動けるSLOWのクラスです。大きな深い呼吸を続けながら全身を動かしていきましょう。

  • EIGHT ANGLE BREAKDOWN
    05:20
    EIGHT ANGLE BREAKDOWN

    EIGHT ANGLE BREAKDOWN

    股関節を開いて足を体幹に引き寄せておく力、ツイストも深めておくと安定しやすい。アームバランスなので肩甲骨の安定も大事。

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