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Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 45 min.

Re-IGNITE • 47m
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IGNITE YOGAで最もゆったりしたクラス。座位をベースにクッションやブロックを使い、委ねることで呼吸を深めます。疲れが溜まっている方や深い眠りにつきたい方におすすめです。

Tags
Re-IGNITE, Kazusa Iwashita, 45分, リラックス

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    就寝前におすすめ。リラックスした呼吸を意識し、身体の力を抜いていきます。寝る前に力みをリリースすることで眠りが深まります。

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    ブロックを使ったリラックスクラス。身体をブロックに委ねることで、安定感が生まれ、力みが抜けやすくなります。お腹の力を抜いて深い呼吸を繰り返しましょう。

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