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Re-IGNITE by Kazusa Iwashita
Re-IGNITE • 20m
どこでもできるChair Yoga。他のクラスででてくるposeの練習にもなります。どうぞソファやオフィス、ベッドでもやってみてください！
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Re-IGNITE by Hanako Kasai 20mins.
twistのリラックスヨガ
背骨周りを刺激して緊張がほぐれるゆったりしたクラス。また捻ることで安眠効果も高まるので寝る前の20分におすすめです。 -
Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20mins.
タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。
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Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima 20mins.
テニスボールを使用して、筋膜リリースを行います。２０分間仰向けでゆっくりとした時間を過ごしながら心身ともにセルフケアを行います。
