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Re-IGNITE by Kazusa Iwashita

Re-IGNITE • 20m

どこでもできるChair Yoga。他のクラスででてくるposeの練習にもなります。どうぞソファやオフィス、ベッドでもやってみてください！

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    twistのリラックスヨガ
    背骨周りを刺激して緊張がほぐれるゆったりしたクラス。また捻ることで安眠効果も高まるので寝る前の20分におすすめです。

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    タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。

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    足の疲れ、むくみを解消するフットマッサージをご紹介。運動後や寝る前におすすめです。オイルやクリームがある方はご準備を！

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