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ハワイからお届けする20分のSLOWのクラス。 しっかり身体を動かしつつ、ゆったりするようなフローです。 ぜひ一緒にやってみてください!
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ツイストにフォーカスしたflowです。ツイストをする事で内臓を刺激して内側からスッキリします。
足を力強く使い土台を安定させながら、自分自身の軸を見つけていくフローとなっています。
ハワイのツリーハウスから腕と腹筋に集中したクラスをお届けします。 ハワイの風を感じながら、深呼吸して気持ちよくしっかりと動いていきましょう!