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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
Yoga for the month of January
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18m
Creative upper body/shoulder opening flow class.
クリエイティブな上半身・肩開きのフロークラスです！
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Up Next in Yoga for the month of January
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IGNITE TWO by Kenta Yamauchi - 45mins.
"今回のフローは、股関節周りをメインにほぐしていきます。ピークポーズは、エーカパーダカウンディニャーサナ II
できることに少しずつトライしていきましょう！" -
IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45mins
緊張や寒さで固まりやすい肩甲骨、肩や首周りを使っていきます。同時にそうする事で、喉近くにあるチャクラを刺激します。自分の感じた事や、意志を声に出す事、コミュニケーション力のアップにも繋がります。今日もあなたらしく過ごしましょう！
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Pilates by Kei Yamamoto
体幹部と骨盤周りを安定させながら、フローで全身を動かしていきます。ヨガを含めた他の運動のパフォーマンス向上にもつながりますので、ぜひチャレンジしてみてください！
