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IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20mins.
Yoga for the month of October • 44m
20分間でコアにフォーカスしたSLOW。体幹を意識していくことで、体の中心を整えていくだけでなく、自分の中の強さを感じられるようになります。
Up Next in Yoga for the month of October
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IGNITE ONE by Juri Rocha - 60mins.
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。インテンションをセットして、ヨガが始まる前、動きの途中、終わった後の内側を観察していきます。少しずつ変化する自分の体とマインドに向き合う60分！
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Maternity Yoga by Ayaka Yoneshima - 2...
体を使うことも取り入れたマタニティヨガクラス。出産に向けた体づくりはもちろん、ご妊娠をしていなくても骨盤底筋を鍛えたい方へもお勧めのクラスです。
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
