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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
Yoga for the month of October • 20m
体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
Up Next in Yoga for the month of October
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IGNITE FIT by Megumi Sasaki - 20mins.
15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。
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IGNITE ONE by Ryoko Kojima - 60mins.
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。インテンションをセットして、ヨガが始まる前、動きの途中、終わった後の内側を観察していきます。少しずつ変化する自分の体とマインドに向き合う60分！
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IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.
コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。
