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Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga by Megumi
YOGA from Hawaii
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19m
忙しい日にサクッと練習するアシュタンガヨガの前半のルーティンになります。
20分でも結構しっかり身体動かせます。
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＊この動画からいきなり始めず、先に太陽礼拝などで身体を温めた方におすすめの動画になります。
