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IGNITE ONE by Mayu Takahashi - 20min.

20 Minutes • 18m

IGNITE ONEのフローを分解した20分のショートクラス。Opening、Triangleのフローを忙しい時でも取り入れていただくことが可能です。

Tags
IGNITE ONE, Mayu Takahashi, 20分, ビギナー

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    IGNITE band(band lower body)。
    バンドを使った下半身のトレーニング。バンドの反発でお尻や腿裏に負荷がかかることで、筋力アップできます。ヒップアップ、下半身引き締めの20分。

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