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IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 20mins.
20 Minutes
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20m
デトックスを目的に胸を開いて呼吸を深めるクラス。胸を開くことをメインに、全身大きく動かします。
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Up Next in 20 Minutes
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Eagle Pose Breakdown
IGNIET ONEにも登場するバランスのポーズ。視線を一点に定め、内側から湧き出るエネルギーとバランス感覚に意識を向けることで、集中力が高まります。肩こり解消にも効果的です。
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IGNITE TWO by Airi Woods - 20 mins.
Half Moonに向けた20分。Half moonでは２つのエネルギーにフォーカスして、自分の中のバランスを見つけていきます。20分間自分と繋がって、気持ちよく動いていきましょう。
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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
Core Balance。ダンベルとバンドを使って、体幹を意識しながらのバランスフロー。20分で全身効率よくトレーニングします！
