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IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.

20 Minutes • 20m

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    寝る前や余裕ある方は普段の練習前にやるのもお勧めです!

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    呼吸を丁寧にしながら体幹を中心にアプローチしていくフローです。自分の中心を感じて、芯は強く外側は柔らかくしていきましょう。ゆっくりと進んでいくので、少しリラックス気分の時におすすめです。