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IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
20 Minutes
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20m
ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。
Up Next in 20 Minutes
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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
20-minute beginner-level shoulder opening vinyasa flow to strengthen and energize the upper back.
このヴィンヤサフローは、肩を開くことに焦点をあてた20 分間の初心者レベルのヨガで、背中上部を強化します。
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Yoga from Hawaii Myofacial Release by...
ローラーを使った筋膜リリースのルーティンをご紹介した20分のミニクラスです。
寝る前や余裕ある方は普段の練習前にやるのもお勧めです！ -
IGNITE TWO by Hitomi Yoneyama - 20mins.
テーマはバランス。心も身体もコントロール出来るのは自分自身だけ。バランスを崩した時に、どうバランスをとっていくか自分の内側へ意識を向けて動いていきましょう。
