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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.

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    股関節の可動域アップに挑戦するミニレッスンです。腰や膝に痛みのある方にはお勧めしませんが、もう一歩ディープなアーサナ(ポーズ)にトライしてみたい方にお勧めです!無理なく楽しくやってみて頂けたら嬉しいです!
    *この動画からいきなり始めず、先に太陽礼拝などで身体を温めた方におすすめの動画になります。