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Yoga from Hawaii Slow by Mito

20 Minutes • 19m

身体をストレッチして、股関節の開きをよくするクラス。
ぜひハワイの風を感じながら、20分の短いヨガでも、リラックスしてゆっくりと気持ちよく身体を動かしていきましょう！

Tags
20, Hawaii, Slow, Mito, ミト, ハワイ

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    プレイヤーツイストを心地よくする為に体側を伸ばしていくフローで動いていきます。腕周りや肩周りを緩めるのでデスクワークで肩こりや腰痛がある方にもおすすめ。

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    ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。

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    Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi

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    20-minute beginner-level shoulder opening vinyasa flow to strengthen and energize the upper back.

    このヴィンヤサフローは、肩を開くことに焦点をあてた20 分間の初心者レベルのヨガで、背中上部を強化します。

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