Up Next in 45 minutes

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  45:34

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  ダンベルを使った下半身多めの燃焼系ヨガ。身体の中でも大きなお尻や腿の筋肉を使うため、効率的に代謝を上げていくことができます。下半身強化したい方におすすめ。

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  46:15

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 45 min.

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 45 min.

  Back bendクラス。胸を開くポーズをメインに後屈を深めます。下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。

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  46:41

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 45 min.

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 45 min.

  胸を開くポーズをメインに呼吸を深めていきます。呼吸が深まることでアーサナへの集中力も高まり、しなやかな身体に繋がります。