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Yoga from Hawaii FIT by Troy

45 minutes • 46m

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    音楽に合わせて全身をくまなく動かし、身体を温め、特に腹筋、背筋が鍛えられるクラスです!

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    ダンベルを使って全身しっかり動かしていきます。45分間、最後まで一緒にやり切り、スッキリした一日を迎えましょう!

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    ヒップオープンのフローです。体のどのパーツをアクティブに使い、どのパーツにストレッチを感じるか、丁寧に体を観察しながら動いていきましょう。