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IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 60mins.
60 Minutes
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1h 0m
フラミンゴのポーズ。前半はお尻や腿などの股関節周りの筋肉を動かし、下半身の柔軟性を高めます。後半は足の強さ、体幹を意識してポーズを深め、バランスポーズにチャレンジします。
Up Next in 60 Minutes
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IGNITE ONE by Megumi Ishiyama - 60mins.
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。60分で効率よく全身運動できます。チャトランガブレイクダウン入り。
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IGNITE FIT by Juri Ko - 60min.
カーディオ多めのダンベルを使った燃焼系ヨガ。有酸素運動を多く含むので、より体脂肪を燃焼したい方、心肺機能を高めたい方におすすめです。
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Re-IGNITE by Aiko Watanabe - 60 min.
IGNITE YOGAで最もゆったりしたクラス。座位をベースに委ねることで呼吸を深めていきます。最後は仰向けのポーズが長いので、疲れをとりたい方、リラックスしたい方におすすめです。
