Movement flow。呼吸と共に気持ちよく動く60分。自分の内側、呼吸と繋がり続けることで集中力を高め、ストレスをリリースします。

TwistのSLOWクラス。深い呼吸と共に腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉をねじることで、左右のバランスが整い、身体の歪み予防に効果的です。また内臓機能も活性化されます。

ONLINE STUDIOのスペシャルコンテンツ。
この度Juri KoとサウンドプロデューサーViviがIGNITE YOGAのフローに合わせて制作した音楽を実際に使用した特別クラス。
音楽とともに、自分の呼吸と繋がる60分をお楽しみください。

Hip Open にフォーカスしたクラス。股関節のリリースとハムストリングスの柔軟性を高めながらHanumanasana（前後開脚）をピークにフローしていきます。骨盤周りの筋肉を緩めることで腰痛緩和や姿勢改善にも効果的です。

Back bendクラス。胸を開くポーズをメインに後屈を深めます。下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。

Chest openのSLOWクラス。胸を開くポーズをメインにゆっくりとアーサナを深めます。胸を開くことで呼吸が深まり、姿勢改善にも効果的です。

丁寧にアーサナを深めるIGNITE SLOWのクラス。全身の筋肉をほぐし、使うことで深いリラックス効果が得られます。

ベーシックなIGNITE ONEのフローにバリエーションポーズを含んだクラス。効率よく全身の筋肉を使うことができます。

IGNITE ONE Englishクラス。

One leg lunge flow。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。下半身、体幹の強化に繋がります。