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IGNITE SLOW by Kazusa Iwashita
IGNITE SLOW
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21m
lunge poseで必要な骨盤まわりの柔軟を高めることをポイントにしています。
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IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20mins.
20分間でコアにフォーカスしたSLOW。体幹を意識していくことで、体の中心を整えていくだけでなく、自分の中の強さを感じられるようになります。
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
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IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.
コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。
