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IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.
IGNITE SLOW
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24m
テーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです！足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。
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しっかりと動けるSLOWのクラスです。大きな深い呼吸を続けながら全身を動かしていきましょう。
