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IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
IGNITE SLOW
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21m
TwistにフォーカスしたSlow20分のクラスです。呼吸に合わせてツイストを深め、気持ちよく動いていきましょう。
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IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.
テーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです！足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。
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下半身の強さを作りながら土台を安定させて、気持ち良く胸を開いていく20分のslowクラスです。
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IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
呼吸をたっぷり身体に取り入れる20分のSLOWです。朝起きたときや寝る前におすすめです。
