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IGNITE TWO by Mario Ogawa - 20mins.
IGNITE TWO
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21m
胸を開いていく動きを中心にした、ヴィンヤサフローで呼吸を深めていきましょう
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IGNITE TWO by Sayaka Morohoshi - 20 m...
Hip openをテーマに動いていく20minのフロー。お尻の大きな筋肉にアプローチしながら動いていくので、代謝の向上に効果的です。
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ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。
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IGNITE TWO by Hitomi Yoneyama - 20mins.
テーマはバランス。心も身体もコントロール出来るのは自分自身だけ。バランスを崩した時に、どうバランスをとっていくか自分の内側へ意識を向けて動いていきましょう。
