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IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 45mins.

March Yoga • 45m
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背中に呼吸を入れられるように、胸、背中、肩甲骨まわりをメインに動かしていきます！！

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IGNITE SLOW, 45分, Misaki Ouchi

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    身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。しっかりグラウンディングしたい時にオススメです。

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    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。45分のショートバージョン。

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    アームバランスCrowポーズ(バカーサナ)に向けたフロー。アームバランスに入りやすくなるように、腕だけではなく体の軸とコアを意識して効率よく動いていきます。

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