March Yoga

March Yoga

2021年3月のNewビデオです!

Subscribe Share
March Yoga
  • Audio Mindfulness Juri x Dj Funnel

    Quiet timeはKengo Nomuraディレクションにより、ヨガとビートミュージックのライブストリーミングを発信中。
    Juri EdwardsがDJ Funnelとゲスト出演したレッスンを特別公開!ヨガと相性のいいグッドミュージックと気持ちの良いフローをお楽しみください!
    Quiet time (https://quiet-time.jp/​ )
    Quiet time Shop : https://quiettime.shopselect.net

    3/28 19:00よりKengoによる特別ライブレッスンをオンラインスタジオより配信予定!

    Yoga : @jurikooo
    D...

  • IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 45mins.

    背中に呼吸を入れられるように、胸、背中、肩甲骨まわりをメインに動かしていきます!!

  • IGNITE ONE by Momo Narita - 60mins.

    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。60分で効率よく全身運動できます。チャトランガブレイクダウン入り。

  • IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45mins.

    身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。しっかりグラウンディングしたい時にオススメです。

  • IGNITE SLOW by Shiori Akiyama

    ヨガストラップ(もしくはタオル)を使用して体側、肩周りにフォーカスして、気持ちよく伸ばしていくレッスンです。

  • IGNITE ONE by Arisa Iguchi - 45mins.

    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。45分のショートバージョン。

  • Upwards Facing Dog Breakdown

    アップドッグのブレイクダウン。ヨガの代表的なポーズの1つです。背筋を強化しながら、胸を気持ちよく開いていきます。段階的に解説しているので、腰が痛くなりやすい方にもおすすめです!

  • IGNITE TWO by Yukari Marino - 20mins.

    アームバランスClowポーズに向けたフロー。アームバランスに入りやすくなるように、腕だけではなくコアも意識して短い時間で効率よく動いていきます。

  • Triangle Breakdown

    土台となる足の力強さを意識しながら、体側を気持ちよく上に引き上げていくポーズ。体を大きく開いて胸を気持ちよく開いていきます。

  • 産後コンディショニングヨガ by Chika Kim - 15mins.

    骨盤を中心に全身をゆったり動かし、身体のゆがみと向き合っていきます。
    ゆがみを整えることは、産後のマイナートラブルを根本からの改善にも繋がります。身体と心のリラックスをしていきましょう。