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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
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21m
バランスポーズ多めの、Flowがメインのシークエンス。20分でも"しっかり動いた感"が欲しい方におすすめです！
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体の主軸ともなる背骨にフォーカスして、アクティブに体を動かしましょう。
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腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。
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しっかりと動けるSLOWのクラスです。大きな深い呼吸を続けながら全身を動かしていきましょう。
