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Pilates by Tomomi Sakota - 20mins.
New Video Archive • 22m
肋骨、背骨、骨盤にフォーカスして機能的に体を動かしていきます。ヨガとは違った体の感覚を感じてみてください！
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バランスポーズ多めの、Flowがメインのシークエンス。20分でも"しっかり動いた感"が欲しい方におすすめです！
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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
体の主軸ともなる背骨にフォーカスして、アクティブに体を動かしましょう。
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IGNITE TWO by Kenji Kureyama
腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。
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