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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
Yoga for the month of October • 20m
ハワイからお届けするナオミの20分のヴィンヤサフロー
ゆっくりと、気持ちよく、肩を開き、身体全体をひねるポーズを行います。
ひねることで消化器官の働きを高めてあげることができます。
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しっかり身体を動かしつつ、ゆったりするようなフローです。
ぜひ一緒にやってみてください！ -
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このクラスは肩に焦点をあて、丁寧に背中の上部をストレッチし、開かせるポーズを多く行います。
