ハワイからお届けするナオミの20分のヴィンヤサフロー
ゆっくりと、気持ちよく、肩を開き、身体全体をひねるポーズを行います。
ひねることで消化器官の働きを高めてあげることができます。
ハワイで大人気のTroyによるFITです！
カラダをたっぷり動かすと、気持ちもすっきりします！
ハワイからお届けする20分のSLOWのクラス。
しっかり身体を動かしつつ、ゆったりするようなフローです。
ぜひ一緒にやってみてください！
アラモアナのマジックアイランドから、ダイヤモンドヘッド、海をバックに45分間のヴィンヤサフローをお届けします。
このクラスは肩に焦点をあて、丁寧に背中の上部をストレッチし、開かせるポーズを多く行います。
