Yoga from Hawaii Yoga and Sound Bath by Scoop & Stephanie
Yoga for the month of December
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1h 1m
This class will develop core strength, increase flexibility and burn calories in a fun yoga flow! After you conclude your yoga practice, take time to relax and heal during a 15-minute crystal sound bath.
このクラスは、楽しいヨガフローの中で、体幹を強化し、柔軟性を高め、カロリーを燃焼させます！ヨガの練習が終わったら、15分間のクリスタルサウンドバスでリラックスして癒しの時間をお過ごしください。
SCOOP and STEPHANIE
Scoop and Stephanie have been leading yoga classes together since 2020 combining Scoop’s high-energy power yoga flows with Stephanie’s relaxing sound baths. They live in Honolulu, Hawaii where they love surfing, rock climbing, and hiking together.
スクープとステファニーは、スクープのパワーヨガフローとステファニーのリラックスするサウンドバスを組み合わせて、2020 年から一緒にヨガクラスをリードしてきました。 彼らはハワイのホノルルに住んでおり、サーフィン、ロッククライミング、ハイキングを一緒に楽しんでいます。
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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
20-minute intermediate-level vinyasa for back bending. Peak posture is a dancer's pose.
このヴィンヤサフローは、バックベンドに焦点をあてた20分間の中級レベルのヨガです。
このヨガの比較的難易度の高いポーズは、ダンサーポーズ（踊り神のポーズ/ナタラージャーサナ）です。 -
ONE LEG CROW POSE BREAKDOWN
クロウポーズからのアドバンス。体の内側を流れるエネルギーと体との繋がりを意識し、ワンレッグクロウポーズにチャレンジしていきます。とてもパワフルなポーズですが、無理せず楽しみながら行いましょう！
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IGNITE ONE Alignment Based Class vol....
IGNITE ONEのポーズ（Simple Twist、WarriorⅡ、Extended Side Angle、Reverse Warrior、Prayer Twist）を丁寧に説明していきます。関節や筋肉の使い方、エネルギーの方向を意識して深めます。いつものポーズをより効果的に行えます。
