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Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga by Megumi
YOGA from Hawaii • 20m
座位のポーズ、マリーチアサナのバリデーションAからHまでの紹介と、アシュタンガ的ポーズへの入り方や注目したいところを解説したショートレッスンです。
身体を動かした後に是非やってみて下さい！
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Yoga from Hawaii Slow by Mito
ハワイのアラモアナ、マジックアイランドからお届け！
全身を丁寧に伸ばし、ゆっくりと身体を温めていきます。
短い時間で”気持ちよく、癒されたい”という方におすすめです。
是非取り入れてみてください！ -
Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
Ground down and lengthen your hips, hamstrings, and lower body.
地面を下にして、腰とハムストリングス、下半身を伸ばすクラスです！ -
Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga by Megumi
忙しい日にサクッと練習するアシュタンガヨガの前半のルーティンになります。
20分でも結構しっかり身体動かせます。
